Hamilelik Sürecimde Nasıl Besleniyorum?

Hamileliğimde 22. Haftanın içinde bulunmaktayım. Beni bugüne kadar en çok zorlayan konu tabi ki beslenme. Diyabetli ve üstüne bir de ikiz bebekler olunca, hamileliğimde risk gittikçe artıyor. Bu riski sağlıklı beslenerek en aza indirmek tamamen bana kalıyor. En son hemoglobin A1c testimi geçtiğimiz ay oldum ve sonuç 4.6 çıktı. Açıkçası bugüne kadar hiç bu kadar […]


Hurmalı, Yulaflı Sağlıklı Kurabiyeler

Diyettesiniz, tatlı kriziniz tuttu, canınız çok kurabiye çekti. Sizin için sağlıklı bir önerim var. Şekersiz, unsuz, yağsız tamamen doğal ürünlerle hazırlayacağınız, çok basit, piyasada satılan granola barlara taş çıkartacak, tatlı krizlerinizde elinizin altında bulundurabileceğiniz mükemmel bir tarif.   Malzemeler: 1 su bardağı yulaf ezmesi 1/2 su bardağı fındık, ceviz, badem hangisini tercih ederseniz. (ben badem […]